jak się

Dokladnie, sok wbijamy powoli,po za tym czasem potzreba chwili zeby nabrac wprawy no i dane miejsce musi sie tez czasem przyzwyczaic jak sa to pierwsze strzaly

jesli chodzi o pasy to masz pasy do trojboju i pasy takie jak na zdjeciu te do trojboju sa poszerzane tylko w czesci przylegajacej do plecow i nie maja zadnych bajerow typu podszycia materialem pozostale na wiekszej dlugosci w sumie nie wiem ktore sa lepsze ale cena wskazywala by na te do trojboju sam mam ten do trojboju i jest super "Zmartwienie [...]

[...] na http://www.kick-boxing.sosnowiec.pl/kickbox_3.asp http://www.elbowko.com/technique/maemai.htm . SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr Zmieniony przez - roch w dniu 2003-06-21 12:53:02

nie mam pojecie o koskach tylko sie pytam czy jak rzuce na cyklu to moge byc skutki uboczne

Nom jest mniej wiecej tak ze jedna partie misnia ćwiczysz raz w tygodniu reszta to regeneracja i zeby misnie rosły potrzebuje budolca wiec potrzebujesz diete temu zajzyj do działu odzywianie i sam postaraj sie ja ułożyc jezeli bedziesz miał jakies problemy wal na gg co to odzywek jak sobie diete ułożysz bedzie na to czas

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

no i efekt placebo też zadziała dobrze niepotrzebnie może chłopakowi napisałem, że nic nie da, bo czułby się jak młody bóg pozdro

Możesz z mlekim lub wodą zalezy od smaku ,jak kto woli.Niespodziewaj się cudów po 1kg

jak masz diete na "rzezbe" czyli redukcyjną, to nie dziw sie ze masa nie wchodzi.

troche malo tego towaru. jedyne co moge polecic, to jak skonczy sie jablczan to brac dziennie tylko porcje nitro

Jak masz kasę to kup aminy zawsze sie przydadzą

mnie sie ten plan nie podoba - ale jak masz efekty - to OK. przy dobrym FBW 3 x w tygodniu tez bylbys zajechany... w sumie przy dobrym splice 3 x na week - tez. cykl na kreatynie powinien trwac 4 = 10 tyg. Najlepiej ok 6 - 7.

[...] wyobrażam sobie kulania sie po ulicy z przeciwnikiem a co dopiero z przeciwnikami(co prawda fajnie by było go udusić trójkątem albo wyłamać łokieć balaszką...no ale bądźmy realistami D:) Jezeli chodzi o ulice to trenuj...biegi...najlepiej sprint:) Oczywiście nie zawsze można "tego użyć" no ale...każdy wie jak jest Ulica to nie mata...

Wrzucic na chill i dac sobie czas na odpoczynek , niestety jak walnie choroba na krotko przed zawodami to tak naprawde nic nie pomoze bo zawsze bedzie ja czuc. Najgorzej jesli wlasnie czuc wszystkie stawy i na treningu nie mozna sie odpowiednio rozgrzac , wtedy poprostu radze odpuscic ja juz wiele razy sobie cos robilem bo chcialem za wszelka cene

To może ja jako autor tematu wypowiem się pierwszy Na mnie najlepiej działał trening FBW 15-10-5 w najprostszej wersji Przyrosty siły jak na moją genetykę niesamowite, masa też ładnie szła, ale trening ten dla mnie ma jedna wade.. Przestaje działać bardzo szybko, zwykle po miesiącu przestaję juz notować progres.

[...] do uzupelienia diey a nie brany ze wzgledu na sposob nabrania masy xD) 2. dalbym 6 tyg przerwy od poprzedniego cyklu i zapodal Ultimate Nutrition Horse Power + VPX NO-SHOTGUN V3 ale to jest moja sugestia z tego co widze to musisz byc mezomorfikiem lub ekto skoro chcesz do gainera zakupic jeszcze carbo(jak dla mnie kasa w carbo poszla sie j**ac)

Tora - te osoby co poznałeś to może osoby co studiują dziennie, bo jak można się czegoś dobrze nauczyć, kiedy zjazdy są raz na miesiąc??

tak jak kolega to nie jest nawet pół przysiad a przy wiośle staraj się mieć ciało równolegle z ziemią

przysiad sam w sobie nie jest trudny, trzeba mieć na uwadze parę detali, był art poświęcony robieniu przysiadów z uwzględnieniem każdego detalu, jak uda mi się go znaleść to podeśle, choć może jest w podwieszonych w tamtach zbiorczych - szukaj na forum, i nie odpuszczaj tego ćwiczenia

to czekam bo bardzo by mi sie przydal taki filmik bo jak narazie to nie wiem co robic :/